%20(1024x576).jpg)
FEVRIER 2016
STAGE HANDI FEVRIER
Comme tous les ans je participe à la semaine Handisport organisée par mon club : le VHS.
Nous nous retrouvons comme d'habitude au domaine des Girard à Lans en Vercors .
Par contre cette année très mauvais enneigement et nous allons être obligés de skier sur Autrans plus exactement au plateau de Gève .
Pas l'idéal avec des Handi côté accès donc le club a réservé un bus pour la semaine pour monter tous les jours là-haut .
Lundi 22/02
habituellement nous skions matin et aprem mais là vu les contraintes de transport nous partons tous les matins à 9h pour un retour en début d'après-midi , ce qui permet de skier 3h par jour .
Ce matin je guide Matthieu mal-voyant que je connais bien maintenant ,
Nous faisons une très belle séance , 27 km à plus de 14 km/h de moyenne ...autant dire que nous n'avons pas chômé...
Énormément de monde là-haut car ce sont les vacances et pas beaucoup de sites ouverts , donc il faut assez souvent slalomer entre les touristes et les débutants .
Mais il y a du beau monde aussi ;Je remarque 3 membres de l'équipe de France de biathlon qui sont là pour préparer les Chpts du monde : Marie Dorin-Harbert, Simon Fourcade et Jean-Guillaume Béatrix .
Après le déjeuner je redescends avec Stéphane pour dîner et dormir à la maison .
Mardi 23/02
Je remonte avec Stéphane et nous retrouvons les handis directement au plateau de Gève .
Ce matin je guide le jeune Thomas : espoir de l' équipe de France handisport , il est non-voyant .
Très agréable à guider toujours à bonne distance et suit à la lettre les informations.
Matinée qui débute sous la pluie, un peu d 'éclaircie en fin de matinée.
Comme hier et pour toute la semaine nous ne skions que le matin.
Nous faisons une quarantaine de minutes de technique et ensuite nous tournons tous les 2.
bilan pratiquement 28 km en moins de deux heures.
Repas vers 14h au gîte et ensuite direction le gymnase de Villard pour 3 ateliers : étirements,
tir à la carabine laser, et escalade.
Je vais à l'escalade pour assurer et guider quelques non-voyants.
Ce soir : réunion pour débriefer la journée et repas : une raclette.
Mercredi 24/02
Je retrouve Thomas ce matin mais en classique ciel couvert toute la matinée une très fine couche de neige
tombée dans la nuit , mais des températures trop douces ..
Grosse séance technique ce matin sous les ordres de Rémy qui permet de remettre plein de petits gestes en ordre ...
Ensuite Thomas veut tester la piste verte (3 km) tout en poussée simultanée (uniquement sur les bras .
Il réussit à faire toute la boucle alors que moi où normalement je me débrouille pas mal , je suis obligé de repasser en pas alternatif dans quelques montées , sur cette boucle Thomas m'a bien poussé au maxi ...
bilan de cette séance assez intensive 19 km .....
Cet aprem je redescends sur Grenoble avec Matthieu alors que le reste du groupe retourne au gymnase pour séance de tir laser , escalade et découverte escrime .
Jeudi 25/02
Nous remontons Matthieu et moi directement à Gève ; de plus je guide Matthieu ce jour.
Il neige toute la matinée mais très humide nous sommes trempés à la fin de la séance en skating.
Avec Remy nous faisons une bonne séance de technique , après on tourne un peu mais neige très collante donc pas bien agréable;quand même 19 km de parcourus dans ces conditions.
Cet aprem nous retournons au gymnase pour escalade et tir laser.
J'assure en escalade mais en fin de séance je me fais quand même une grimpée très agréable alors que j'appréhendais un peu.
Ce soir je reste au centre .
Vendredi 26/02
Enfin des températures négatives ce matin et du soleil.
Ce matin je guide Michel en skating , nous faisons un bon atelier technique sous les conseils d'Anne.
Dans la matinée un non-voyant fait une chute et fracture de la tête d' humérus , donc direction les urgences à Grenoble.
Belle séance avec Michel une vingtaine de km pour cette sortie.
Cet après- midi nous organisons au centre un biathlon tir course à pied en équipe en mélangeant fauteuils, non-voyants et guides.
Samedi 27/02
Ce matin pour terminer le stage il y a une coupe de France handi.
Je guide Michel pour cette course ; en fait c'est un biathlon de 7,5 km avec 2 tirs et là Michel n'aime pas le tir .
En effet il fait 2 sur 10 et ce jour pas de tour de pénalité mais une minute de péna par cible manquée ce qui coûte très cher + 8 mn.... .
Le jeune Thomas que j'ai guidé dans la semaine gagne la course avec un 9 sur 10 au tir , avec Michel nous terminons quand même sur le podium à la troisième place .
Assez bonne condition sur cette course ainsi nous terminons notre stage qui comme les autres années est très appréciable , une bonne ambiance et quelques nouvelles rencontres
Rendez-vous l'an prochain .
MARS 2016
BIRKEBEINER une semaine de ski en Norvège
Cette année une semaine de ski en Norvège et nous en profitons pour participer à la grande course Norvégienne : la "Birkebeiner " : 54 km en classique avec un sac à dos d'au moins 3,5 kg.
Jeudi 17 Mars
Avec mon ami Canard nous avons dormi hier au soir à l’hôtel à côté de l'aéroport car ce matin nous prenons l'avion à 9h45.
Avant le décollage nous retrouvons Coco :notre cuisinière, Bernard , Franck, Marie, Denis ; Amandine, Charles et leurs 2 filles ; Edwige , François et leur gamin , Canard et moi.
Une fois arrivés à Oslo, nous prenons le train direction
Lillehammer et ensuite bus pour rejoindre notre logement à Nordseter.
A 18h nous sommes dans notre appartement avec une très grande pièce à vivre ,un grand balcon, une cheminée et une magnifique vue....
Tout le monde a ramené un peu de nourriture : un lapin, des légumes, plein de fromages, du saucisson et des bouteilles de vin que nous avons achetées au duty free.
Nous sommes très bien installés, une très grande
pièce à vivre avec de grandes baies vitrées
et un magnifique panorama...
Ce soir après un repas fait avec nos provisions, tout le monde va au lit de bonne heure car la journée dans les transports a été un peu fatigante.
Vendredi 18 Mars
Ce matin petite sortie de ski ,nous allons
reconnaître un petit bout de "la Birkebeiner"
du côté de Suojen .
Magnifique site de ski de fond ,des pistes nickel ; il y en a partout et des paysages sublimes avec le soleil.
L'après-midi nous prenons le bus pour rejoindre Rena : départ de " la Birkebeiner" .
Nous mettons plus de 2h pour rejoindre Rena, nous retirons nos dossards
et direction une école où beaucoup de coureurs sont hébergés..
Repas très juste et très cher , ensuite mise d'une sous-couche
de fart d'accroche sous les skis et ensuite dodo .
Nous sommes une douzaine dans une salle de
classe sur des tapis de mousse...
Samedi 19 Mars
A 6h tout le monde est réveillé , nous allons prendre le petit déjeuner
qui lui est assez copieux.
Apres la pesée du sac pour la course
nous prenons le bus direction le stade de départ.
La "Birkebeiner "est la grande course populaire de Norvège en classique sur 54 km,
avec comme particularité qu il faut courir avec un sac à dos de 3,5 kg minimum.
Cette course commémore la légende des Birkebeiner. En 1206, le parti des Birkebeiner
est attaqué par celui des Baglers , et l'héritier du trône , le nouveau né , Haakon Haakonsson ,
fut transporté en sécurité chez le roi à Lillehamer.
La course reprendrait aujourd'hui le tracé emprunté par les 2 braves qui ont sauvé le futur roi .
Ceci explique en partie la popularité de cette course
Nous sommes 10000 concurrents avec des départs toutes les 5 mn par vague de 500.
Avec Canard nous sommes dans la vague 14 , pas de stress au départ, ils sont très cools
par rapport en France où on se marche sur les skis à chaque départ de grande course!!!
Le profil de la course est très dur , les 13 premiers kms sont uniquement en montée
avec 8 à 10 traces sur pratiquement tout le parcours.
Le problème c'est qu'en partant aussi loin les traces sont très abîmées donc pas faciles à skier.
Je vais me faire énormément plaisir sur cette course ; j'ai doublé tout le long et je suis
remonté jusqu' aux vagues 8 et quelques coureurs de la 7!!!!
Je n'ai vu que 6 ou 7 coureurs de vagues de derrière me doubler .
Les paysages sont très beaux et nous avons le beau temps excepté
un bon vent de face qui fait très mal dans les grands plats.
A 10 km de l’arrivée je double Charles parti 45 mn devant moi ;
les derniers kms me paraissent très longs tout en poussée .
L’arrivée se fait dans le stade des Jeux Olympiques de 1994.
Je finis autour de la 3200 ème place.
Je termine à l mn de Franck et 1 mn devant Franck que je n avais
jamais battu et plus d'une heure devant Canard qui a eu quelques
soucis avec ses chaussures..
Cette" Birkebeiner" est vraiment une belle course mais très difficile ,
1000m de dénivelé positif ce que je n'ai jamais fait sur une course!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ce soir tout le monde est bien fatigué; heureusement que Coco et Marie
gèrent la cuisine....
Dimanche 20 Mars
Ce matin grand beau ;avec Marie, Canard , Denis et François nous partons en ski direction Sjusjoen distant de 8 km .
Beaucoup de maisons sur Sjusjoen mais très éparpillées et beaucoup avec des toits végétalisés.
Nous prenons une autre piste pour revenir sur Nordseter, celle-ci nous fait monter à 1000 m avec un panorama à 360 degrés vraiment magnifique .....
Avec cette boucle nous avons fait 17 km.
Cet aprem je repars en ski avec Charles et allons faire le tour d'un lac à côté de Pelestova soit une boucle de 24 km.
Comme nous sommes dimanche, énormément de famille sur les pistes souvent avec leurs chiens qui les tirent et parfois la pulka derrière avec le bébé.
Dans l'aprem plusieurs familles sont arrêtées dans la neige avec le feu et ils font cuire des saucisses sur une pique....
Lundi 21 Mars
Toujours le beau temps nous partons à 7 faire une grande
boucle direction Ilestra et repassons par Pelestova .
Nous faisons le tour de 2 grands lacs ,
bien surtout gelés et tout blancs.
Nous rentrons juste pour midi après avoir
parcouru 30 km sur de très belles pistes.
Ce midi Coco nous a fait cuire une cuisse de chèvre achetée chez un petit producteur , un régal.
Cet après-midi nous allons tous à Lillehamer , certains en bus et moi avec Amandine, Canard et Franck nous y allons en skis.
Il y a une quinzaine de km en majorité en descente .
Nous arrivons sur le stade olympique qui est assez impressionnant. C'est là où nous sommes arrivés samedi pour la " Birkebeiner".
Un petit tour en ville et nous reprenons tous
le bus pour rentrer à Nordseter.
Mardi 22 Mars
Toujours le beau temps, avec Franck et Canard nous décidons d'aller faire une boucle de l'autre côté de Sjusjoen.
Sur Sjusjoen les pistes sont vraiment magnifiques avec de véritables autoroutes à skis .
Nous rencontrons Marie et Denis partis pour la journée.
Ce matin nous faisons 24 km dans de superbes conditions.
Après le repas et une petite sieste je repars avec Canard faire une petite boucle de 15 km vers Sjusjoen.
Mercredi 23 Mars
Pour notre dernière journée de ski nous avons droit à un beau ciel bleu ,la température est un peu plus fraîche autour des -8 .
Nous partons Canard, Denis et moi pour faire une grande boucle vers Hornsjo où nous ne sommes pas encore allés.
Toujours de grandes étendues avec des pistes partout et des plans à chaque croisement !!!!!!!
Apres Hornsjo Canard et Denis veulent rentrer au plus
court, moi je continue sur d'autres pistes .
Je rentre finalement pour midi avec une boucle de 38 km et énormément de familles sur les pistes, vacances scolaires et beau temps oblige.
Un régal cette semaine ......
L’après-midi nous repartons tous les 3 en bus pour faire une balade dans Lillehamer.
Ce soir il faut faire les bagages car demain matin nous avons le train à 7 h à Lillehamer pour rejoindre Oslo et y prendre l'avion.
Nous avons passé une superbe semaine avec de bonnes conditions météo .
J'ai profité au maximum des pistes de fond ; il faut dire que notre location était idéalement située , merci mille fois Amandine.
AVRIL 2016
COMPTE RENDU HIVERNAL 2015/2016
Cette année la neige tombe presque comme toutes les années vers le 22 Novembre .
Donc comme il fait grand beau le 23 je pars pour ma première sortie avec le trike direction Col de Porte .
début décembre mon ami Canard vient skier 2 jours .
Avec Stéphane nous faisons une sortie à Chamrousse
De très bonnes conditions pendant 15 jours, après gros redoux
il ne reste que deux sites Gêve (Autrans merci les canons ...)
et Chamrousse plus haut .
A partir de mi décembre nous avons des températures printanières , toutefois Gêve arrive à avoir une boucle de 7 ou 8 km jusqu'à Noël..
Bien sûr toutes les courses prévues fin décembre sont annulées .....
Début Janvier nous partons en famille avec enfants et petits-enfants
pour une semaine à Val Cenis ( Lanslebourg ) et dès le premier jour il neige enfin....
Durant cette semaine je vais skier pratiquement tous les jours sur le plateau de Bessans et il neige pratiquement tous les jours...
En fin de semaine il y a le marathon de Bessans , le samedi j'accompagne Pierre en luge sur le 10 km ,
j'attrape une bonne suée sur cette course car sur toutes les bosses je pousse la luge de Pierre ...
Le dimanche je cours pour moi et participe au Marathon, je termine en 2h 18' à une honorable
177 ème place .
Dans la semaine qui suit nous avons nos sélections Sud Est SNCF qualificatives pour les Chpts de France , il faut être dans les 7.
Normalement elles devaient avoir lieu dans le Jura et finalement nous nous retrouvons à la Féclaz cause enneigement faible .
Cette année 2 courses : la première en skate : un 10 km où je finis 5° et le lendemain un 7 km en classique où je termine également 5° .
Je suis qualifié mais pour diverses raisons je laisse ma place après une trentaine de participations aux Chpts de France SNCF.....
Le week end du 16 et 17 Janvier c'est la traditionnelle Foulée Blanche à Autrans .
En raison d'un enneigement très délicat celle-ci a lieu sur son parcours de repli sur le plateau de Gêve ..
Le samedi je participe avec mon club Handi sport : VHS.
Pour cette journée je guide Michel, non voyant sur le 10 km .
Les conditions ne sont pas top : un épais brouillard , du vent et enfin de la neige .
Nous mettons une heure pour effectuer cette distance ; Michel est très content car c'est une de ses premières sorties.
Le dimanche je cours pour moi un 30 km au lieu du 42 car l'enneigement n'est pas total , de plus pour la première fois c'est une Worldloppet avec plusieurs skieurs étrangers .
Après plusieurs hésitations je participe à cette course ;car j'ai droit à un bon dossard en première ligne .
Et je ne vais pas regretter de participer car il y a une très jolie boucle de 15 km à parcourir 2 fois.
Il a neigé cette nuit et le soleil fait son apparition .
Je suis très content de ma course où je termine à la 99 ème place et second de ma catégorie en 1h 44 mn .
Le week-end suivant c'est la traversée de la Chartreuse qui se transforme en une boucle de 6,5 km à faire 3 fois au col de Porte
Bonnes conditions, neige très rapide pendant toute la course je bataille pour la première place de ma catégorie..
Mais au dernier moment dans la grande descente je prends une grosse gamelle et me retrouve pris dans un filet ... adieu la 1° place et la seconde aussi .
je termine 46 ° et 3° de ma catégorie
la prochaine fois j'essayerai de mieux tenir sur les skis ....
Grosses pluies le dernier jour de Janvier ,pas mal de sites sont bien lavés ....
Comme il fait doux les 1 et 2 février je ressors mon vélo couché..
Nouvelles chutes de neige le 3 , bonnes conditions de ski les jours suivants
Week-end du 13 et 14 février , raquettes dans le Chablais avec les enfants à l'occasion des " 30 " ans de ma Fille ....
Du 22 au 28 Février le traditionnel stage handisport du club
Les 6 et 7 Mars Chpts de FRANCE Handi PEISEY NANCROIX
Patrick nous emmène moi et Michel en voiture , nous arrivons le vendredi en fin d'aprem .
A peine arrivé le jeune Thomas me demande si je veux bien le guider pour un petit tour avant de manger .
Pas de souci une petite boucle pour se mettre en appétit
Samedi 6 Mars il neige ; l'hiver arrive enfin ,aujourd'hui 10 km de ski de fond avec la participation de 2 membres de l'équipe de France qui reviennent d'une coupe du monde .
Pour ce week-end je guide Ilia mal voyant ,
nous terminons à la 4 ° place ce qui n'est pas mal .
L'après-midi comme le soleil est de retour nous partons avec Ilia faire
une grande boucle et profiter de ces magnifiques paysages hivernaux .
Dimanche 7 Mars il fait beau , aujourd'hui Biathlon 7,8 km avec 2 tirs
Boucle différente d'hier un peu plus dure, Ilia réussit un bon tir avec 2 fautes ; nous terminons troisième Ilia est très content.
Juste après avoir fini ma course je repars avec Pierre qui est en luge pour l'aider sur cette course
Après le repas et la remise des récompenses retour sur Grenoble .
Un très bon week-end avec enfin des conditions hivernales .
Un petit entrainement avec Michel et Stéphane à Chamrousse
dans la semaine
et direction La Féclaz pour la Savoyarde .
le samedi je guide Michel sur le 10 km skate ; de très bonnes conditions et Michel a bien tourné
Le lendemain je fais le marathon pour moi en classique , Je fais une très belle course et j'ai battu mon ami Erick que je n'avais pas batu depuis plus de 10 ans ...
Cette semaine jeudi 17 Mars, je m'envole pour la Norvège pour 8 jours avec un petit groupe de cheminots dont mon ami Canard .
Nous participerons entre autre à la Birkeneiner voir article La Birkebeiner
Et voila la saison de ski est terminée pour moi encore une quinzaine de sorties Trike + ski de fond .
La saison où j'ai le plus de km (1700) depuis que je skie malgré un enneigement délicat .
Maintenant place au vélo...
